Tagged with sockerberoenderådgivning

Det sista inlägget

Detta, mina vänner, är det sista inlägget som skrivs på livsstilskonsultens blogg. Nu går livsstilskonsulten i graven och den nya sidan ulrikafunkqvist.se tar över. Under de närmaste dagarna kommer förändringen att ske och jag hoppas att det inte ska bli några tekniska problem. Jag räknar med att från och med nästa vecka, v24 2014, kommer … Läs mer

Sommarprogram

Förra sommaren fick jag den stora äran att sommarprata på en lokal radiokanal. Hillevi och Anna på Liferadio Göteborg gick ut med en förfrågan efter personer som ville göra radio. Jag hade turen att bli en av de lyckligt utvalda och fick göra mitt alldeles eget en timmes radioprogram. Vilken fantastisk möjlighet. Eftersom jag brinner … Läs mer

Uppdatering om livsstilskonsultens flytt

Själva flytten genomfördes utan några komplikationer härom dagen. Ni som följer livsstilskonsulten märker egentligen ingenting av det förutom att livsstilskonsulten.se inte finns kvar här utan tillsvidare är det livsstilskonsulten.wordpress.com som gäller. Jag jobbar så fort jag kan på att allt ska hamna under samma tak igen. Tack för ert tålamod! livsstilskonsulten Ulrika Funkqvist

Hur mycket socker är det i ditt te?

Är du tedrickare? Brukar du använda påsteer av olika slag? Är du medveten om att det kan finnas socker tillsatt i din tepåse? För några veckor sedan visades ett reportage från norska TV2.no som jag tror överraskade de flesta av oss. De hade, med hjälp av ett laboratorie, undersökt innehållet i två olika sorter av … Läs mer

Livsstilskonsulten flyttar

Nu tar jag första steget när det gäller de förändringar som kommer att ske med livsstilskonsulten. Som jag berättat tidigare kommer det att bli ändringar både utseendemässigt och till viss del med innehållet. Det allra första som sker är att jag flyttar livsstilskonsulten.se. Detta kan innebära avbrott, tekniska problem med mera, ja, ni vet allt som … Läs mer

Vem blir sockerberoende?

Vem blir sockerberoende? Vad är det som gör att en person hamnar i den här situationen och fortsätter att leva så här fastän att hon/han mår dåligt av det? Är det dålig karaktär?  Vem har ett normalt bruk och vem har ett beroende? Det går ju inte att se på utsidan. Oavsett var vi befinner oss … Läs mer

Sockerberoende, var går gränsen?

Efter mitt inlägg Vad kan du göra åt ditt sötsug? har jag fått lite frågor kring beroende och känslighet för socker. Var går gränsen och hur definierar man det. Så jag tänkte att jag skulle förtydliga detta. Längst ner på skalan finns det vi kallar för Normalt bruk eller Socialt bruk. En person som befinner sig … Läs mer

Förbud

Om du vill förändra din livsstil och se över hur du äter och dricker då behöver du fundera över vilken mat och dryck som du ska undvika. Betyder det att det är förbjudet att stoppa i sig vissa saker? Absolut inte! Jag tycker inte att förbud leder till något positivt. Om du till exempel har … Läs mer

Vad kan du göra åt ditt sötsug?

Det är många som kämpar mot sitt sötsug, en del har det jobbigare än andra. Jag vill redan från början vara tydlig med att detta inlägg riktar sig till dig som är känslig för socker, inte till dig som är sockerberoende. Vad är skillnaden? En person som är sockerberoende har samma problem som en alkoholist. … Läs mer

Må ditt bästa tips 6: Avslappning

Med det sjätte och sista tipset som kommer här har du nu alla verktygen du behöver för att lägga grunden, för att bygga en bättre hälsa och för att du ska må ditt bästa. Det sjätte tipset har jag på sätt och vis redan nämnt men jag vill lyfta fram det som ett eget tips. … Läs mer

Må ditt bästa tips 5: Målsättning

Nu har du snart alla verktygen du behöver för att du ska må ditt bästa. Det femte tipset gäller målsättning. Det är avgörande att ha ett tydligt mål, att veta vart ni skall hän. Återigen gäller det att få med sig hela familjen. Det här är som att ge sig ut på en resa. För … Läs mer

Må ditt bästa tips 4: Familjen

Här kommer nästa tips på hur du kan må ditt bästa. Tips nummer fyra handlar om din familj och dina närstående. Lever du ensam kan du leva hur du vill och göra vilka förändringar du vill, det påverkar bara dig själv. Lever du däremot tillsammans med någon eller några familjemedlemmar är det tuffare. Om du … Läs mer

Må ditt bästa tips 3: Förändring

Nu är det dags för det tredje må ditt bästa tipset. Jag har träffat många personer som velat göra olika typer av förändringar. Viktminskning, viktökning, optimera träningen med hjälp av kosten eller helt enkelt att bara förbättra sin hälsa. Jag har hittills inte träffat på någon som inte verkligen vill uppnå sitt mål, men, alla … Läs mer

Må ditt bästa tips 2: Stress

Må ditt bästa tips nummer två, hänger mycket ihop med sömn och det är stress. Stress kan vi ofta hantera till en viss gräns, men många människor lever med otroligt mycket stress i sina liv, både medvetet och omedvetet och det skapar också väldigt mycket ohälsa. Om du dessutom vill påverka din vikt, så kan … Läs mer

Må ditt bästa tips 1: Sömn

Här kommer tips nummer ett, det handlar om sömn. Din sömn är oerhört viktig för din kropp. Dålig sömn och för lite sömn har en mängd negativa effekter på din hälsa och om du är en person som vill gå ner eller upp i vikt behöver du sova ordentligt. Studier visar att du bör sluta … Läs mer

Mina bästa tips till hur du kan må ditt bästa

De allra flesta som vill genomföra någon form av livsstilsförändring som att börja träna, gå ner i vikt eller liknande gör oftast detta vid två tillfällen under året. Det är efter nyår och efter sommarsemestern. Då vill många börja sina nya liv. Det innebär att en del av er som började sina nya liv för … Läs mer

Tufft för amerikansk läsk

För några år sedan beslutade sig staten Kalifornien för att ta till tuffare tag mot läsktillverkare. Alla tillverkare av cola, Coca Cola, Pepsi med flera, skulle bli tvungna att ha varningstexter på sina läskburkar och flaskor. Då gällde det sockerkulör, E 150 d som visat sig vara cancerframkallande på djur. Eftersom det var så farligt … Läs mer

Plus om socker

Ikväll började en ny säsong av programmet Plus som sänds på svt1. De kommer under denna säsongen att granska maten vi stoppar i oss. Första avsnittet, som sändes ikväll (2014-02-20),  handlade om socker. Hur mycket socker får vi i oss under en någorlunda normal dag och hur kan vi minska intaget? Jag tycker att detta … Läs mer

Må ditt bästa tips 6

Vi matas ständigt med mängder av information kring vad vi ska äta eller inte äta och hur vi ska röra på oss. Men, det finns några saker vi behöver tänka på innan vi kommer så långt. Vi måste lägga grunden först, grunden för god hälsa. Med det sjätte och sista tipset som kommer här har … Läs mer

Må ditt bästa tips 5

Nu har du snart alla verktygen du behöver för att du ska må ditt bästa. Det femte tipset gäller målsättning. Det är avgörande att ha ett tydligt mål, att veta vart ni skall hän. Återigen gäller det att få med sig hela familjen. Det här är som att ge sig ut på en resa. För … Läs mer