Tagged with livsstilsförändring

Det sista inlägget

Detta, mina vänner, är det sista inlägget som skrivs på livsstilskonsultens blogg. Nu går livsstilskonsulten i graven och den nya sidan ulrikafunkqvist.se tar över. Under de närmaste dagarna kommer förändringen att ske och jag hoppas att det inte ska bli några tekniska problem. Jag räknar med att från och med nästa vecka, v24 2014, kommer … Läs mer

Sommarprogram

Förra sommaren fick jag den stora äran att sommarprata på en lokal radiokanal. Hillevi och Anna på Liferadio Göteborg gick ut med en förfrågan efter personer som ville göra radio. Jag hade turen att bli en av de lyckligt utvalda och fick göra mitt alldeles eget en timmes radioprogram. Vilken fantastisk möjlighet. Eftersom jag brinner … Läs mer

Rena produkter

Ni som har följt livsstilskonsulten vet att jag ibland skriver om ren mat. Det är något som är viktigt för mig, att det jag stoppar i mig inte har en massa tillsatser och är processat. Eftersom jag tänker mycket på vad jag stoppar i mig har jag under en ganska lång tid också funderat över andra … Läs mer

…och det blev tyst…

Det kom ett ständigt flöde av inlägg fram tills för några veckor sedan. Efter det blev det tyst. Vad var det som hände? Jag vaknade en morgon och mådde inte bra, inte på grund av min ME utan vanligt-inte-må-bra. I samma veva hade jag inte längre några inlägg på lager. Då tar det stopp. Det … Läs mer

Tillbaka till framtiden

I helgen fastande jag i en dokumentär, det var Lisa Lings Amerika på tv4 Fakta. Hon besökte ett indianreservat i USA och träffade ett antal personer som med små medel kämpade med att vända trenden. Trenden att USAs ursprungsbefolkning håller på att försvinna, att utrotas. I detta reservat bor Lakota indianer, medellivslängden för män är 40 år … Läs mer

Uppdatering om livsstilskonsultens flytt

Själva flytten genomfördes utan några komplikationer härom dagen. Ni som följer livsstilskonsulten märker egentligen ingenting av det förutom att livsstilskonsulten.se inte finns kvar här utan tillsvidare är det livsstilskonsulten.wordpress.com som gäller. Jag jobbar så fort jag kan på att allt ska hamna under samma tak igen. Tack för ert tålamod! livsstilskonsulten Ulrika Funkqvist

Stå upp för din hälsa

Har du en aning om hur många timmar per dag som du sitter ner? Eller för den sakens skull, står upp? Jag skulle själv inte kunna svara på det, men om jag funderar på saken så blir det nog en hel del timmar sittande. Först och främst så tillbringar jag natten liggandes och med min … Läs mer

Dålig sömn ger dålig hälsa

I vårt samhälle ökar förekomsten av fetma och diabetes typ-2. Vi kan också se en ökning av olika typer av sömnstörningar. Forskare har nu hittat vad de tror är ett samband mellan dessa metaboliska problem och dålig sömn. Till stor del beror metaboliska problem i grunden på dåliga kostvanor och för lite fysisk aktivitet, men … Läs mer

Hur mycket socker är det i ditt te?

Är du tedrickare? Brukar du använda påsteer av olika slag? Är du medveten om att det kan finnas socker tillsatt i din tepåse? För några veckor sedan visades ett reportage från norska TV2.no som jag tror överraskade de flesta av oss. De hade, med hjälp av ett laboratorie, undersökt innehållet i två olika sorter av … Läs mer

Sommartid och ME

I söndags var det dags för ett av de verkligt stora vårtecknen, det blev sommartid. För en del innebär det att det för tillfället blir lite mörkare en stund på morgonkvisten. Den sköna vinsten är att vi alla får ljusare kvällar. Just sommartiden brukar vara den tidsomställning som folk klagar lite över, vi tappar en … Läs mer

Livsstilskonsulten flyttar

Nu tar jag första steget när det gäller de förändringar som kommer att ske med livsstilskonsulten. Som jag berättat tidigare kommer det att bli ändringar både utseendemässigt och till viss del med innehållet. Det allra första som sker är att jag flyttar livsstilskonsulten.se. Detta kan innebära avbrott, tekniska problem med mera, ja, ni vet allt som … Läs mer

Tar du hand om ditt hjärta?

Idag är det sista dagen i mars månad. Visste du att mars är hjärtats månad? Har du tänkt extra mycket eller gjort något särkilt för att uppmärksamma detta? Hjärt- och kärlsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken bland kvinnor i Sverige och vi löper tre gånger så stor risk att drabbas av hjärt- kärlsjukdom än av bröstcancer. … Läs mer

Hitta motivationen till träning

Brukar du ha svårt att hitta motivationen till att träna? Tillhör du dem som börjar, kommer igång och sedan relativt snabbt lägger av? Oavsett kan forskare ha funnit ett smidigt sätt att hjälpa oss just med motivationen. Jag läste om en studie där ett antal studenter hade fått tänka på ett positivt alternativt ett negativt … Läs mer

Fem tips på hur du boostar ditt immunförsvar

Så här på vårkanten är det många som drabbas av förkylningar och annat. Samtidigt går vi in i en period där vi ska göra mycket. Det ska vårstädas både inomhus och i trädgården och det ljusnar och vi vill utnyttja kvällar till fler aktiviteter. Många känner en stress under våren och att få en förkylning … Läs mer

Sprid glädje och gott humör

Jag hittade en rolig artikel på nätet som passar bra att läsa om så här på en fredag. Den handlar om en studie som visar på att vårt humör när vi är ute på sociala medier påverkar och sprids globalt. Det är forskare från University of California, Yale och Facebook som undersökt detta och funnit intressanta … Läs mer

Att spänna bågen

Är du en sådan person som tänker att du vill göra saker men aldrig riktigt kommer dit hän? Tänker du att alla andra är så duktiga och gör så mycket bra saker, det skulle jag också vilja göra. Jag hamnar ganska ofta i den situationen på grund av min sjukdom, att jag gärna vill göra … Läs mer

Gästbloggare

Jag gillar att utvecklas och att vidareutveckla det som jag håller på med. Därför har jag beslutat att börja bjuda in gästbloggare till livsstilskonsulten. Det jag skriver om ligger inom ett stort ämne, hälsa, mat och livsstil, och det finns betydligt fler vinklar och områden inom detta att berätta om. Jag har svårt att täcka … Läs mer

Hur ska du göra för att gå upp i vikt?

Vi fullkomligt dränks i tidningsrubriker och reklam med olika tips på hur vi kan gå ner i vikt. Det är ett alltid lika närvarande ämne. Men, det finns faktiskt människor som vill göra tvärtom, som kämpar med att gå upp i vikt. Det är kanske till och med svårare att få kilona att lägga på … Läs mer

Skippa vågen!

Hur ofta ställer du dig på vågen? Varje dag? Jag var sådan förut, jag ställde mig på vågen det första jag gjorde varje morgon. Mådde jag bättre, gjorde det mig lycklig? Vi vet nog svaret på det. Om du, som jag gjorde då, kämpar med att hålla koll på vikten, med att tappa dessa förhatliga … Läs mer

Vem blir sockerberoende?

Vem blir sockerberoende? Vad är det som gör att en person hamnar i den här situationen och fortsätter att leva så här fastän att hon/han mår dåligt av det? Är det dålig karaktär?  Vem har ett normalt bruk och vem har ett beroende? Det går ju inte att se på utsidan. Oavsett var vi befinner oss … Läs mer