Må ditt bästa tips 3: Förändring

Bild: freedigitalphotos.net

Bild: freedigitalphotos.net

Nu är det dags för det tredje må ditt bästa tipset.

Jag har träffat många personer som velat göra olika typer av förändringar. Viktminskning, viktökning, optimera träningen med hjälp av kosten eller helt enkelt att bara förbättra sin hälsa.

Jag har hittills inte träffat på någon som inte verkligen vill uppnå sitt mål, men, alla lyckas ju tyvärr inte.

Väldigt mycket ligger i hur vi hanterar förändring. För att nå ditt mål måste du göra långsiktiga förändringar. Det är motiverande och enkelt för vissa människor och fruktansvärt jobbigt för andra.

Om du tillhör dem som har det jobbigt gäller det att ta små steg, du behöver inte förändra hela din vardag på ett bräde. Du kanske ska börja med att ändra på en enda sak, till exempel att äta mer grönsaker och när det sitter, då kan du gå på nästa grej.

Små förändringar ger också resultat.

Om du ser över detta och de kommande tre tipsen så kommer du att vara på god väg till en positiv livsstil och att må ditt bästa.

Redo för nästa tips, håll utkik!

”Move your ass and your mind will follow”