Må ditt bästa tips 2: Stress

Bild: freedigitalphotos.net

Bild: freedigitalphotos.net

Må ditt bästa tips nummer två, hänger mycket ihop med sömn och det är stress.

Stress kan vi ofta hantera till en viss gräns, men många människor lever med otroligt mycket stress i sina liv, både medvetet och omedvetet och det skapar också väldigt mycket ohälsa.

Om du dessutom vill påverka din vikt, så kan du träna tills du blir blå i ansiktet, du kan äta hur hälsosamt som helst, har du stress i kroppen kommer du inte att gå ner ett gram. Allt i din kropp är inställt på att överleva stressen.

Du måste lära dig hur du kan hantera stressen i ditt liv, med hjälp av andningsövningar, mindfulness, yoga, avslappningsövningar eller annat. Stress ställer till med stora problem.

Om du ser över detta och de fyra kommande tipsen så kommer du att vara på god väg till en positiv livsstil och att må ditt bästa.

Håll utkik efter nästa må ditt bästa tips.

”Move your ass and your mind will follow”