Må ditt bästa tips 5

Bild: freedigitalphotos.net / Chaiwat

Bild: freedigitalphotos.net / Chaiwat

Nu har du snart alla verktygen du behöver för att du ska må ditt bästa.

Det femte tipset gäller målsättning.

Det är avgörande att ha ett tydligt mål, att veta vart ni skall hän. Återigen gäller det att få med sig hela familjen. Det här är som att ge sig ut på en resa. För det första måste ni bestämma resmålet, annars blir det inte av. Ni måste förbereda er för resan och alla måste vara på det klara med vad som gäller.

Sätt er ner och skriv ner ert mål, så detaljerat som möjligt. Därefter tänker ni igenom var ni befinner er nu. Anteckna sedan punkt för punkt vad ni behöver göra för att nå ert mål. Vilka av dessa punkter är relevanta och genomförbara här och nu? Börja med dem och fortsätt sedan att jobba er igenom listan och sim sala bim är ni framme vid målet.

Om du ser över de här sex punkterna så kommer du att vara på god väg till en positiv livsstil och att må ditt bästa.

Det sista må ditt bästa tipset kommer i morgon.

”Move your ass and your mind will follow”